图书简介

减肥不只是少吃多动那么简单，肥胖是生活习惯所致，是多种行为习惯导致的一个结果，只有一一改掉那些致胖的习惯，再对应培养一套易瘦生活习惯，才能从根本上杜绝肥胖。这里所传授的是一招招减肥技能，更是一个个易瘦生活习惯，每养成一个易瘦生活习惯，体重就会以对应的速度下降。 当你把这些减肥技能一起运用到每天的日常生活中，减肥速度变快，体重下降势不可挡，你将很快迎来人生大逆袭。一定要坚信人的习惯可以改变，不管是几岁的孩子还是几十岁的老人，只要坚持都能培养出教你瘦所传授的易瘦生活习惯。