项目一 打开心灵之窗 开启美丽人生——大学生心理健康概论
热身活动
活动一：扩大交际圈
活动二：体验归属感
活动三：寻人行动
心灵驿站
心理课堂
第一课：心理活动的本质
第二课：心理健康的内涵
第三课：心理健康的标准
第四课：大学生心理健康的标准
第五课：大学生保持健康的心理状态的途径
第六课：大学生的心理问题的层次
第七课：大学生常见的心理困惑
第八课：大学生常见异常心理
心理训练
心理训练一：心理健康自我检测
心理训练二：房、树、人
心理训练三：焦虑自评量表
心理训练四：抑郁自评量表
项目二 迎接大学生活 书写新的篇章——大学生的环境适应
热身活动
活动一：倾听和传达
活动二：“领袖”是谁
心灵驿站
心理课堂
第一课：新环境 新变化
第二课：大学生适应问题
第三课：提高大学生适应能力的途径
心理训练
项目三 从“心”认识自我 做最好的自己——大学生的自我意识
热身活动
活动一：自画像
活动二：我的特质
心灵驿站
心理课堂
第一课：自我意识概述
第二课：大学生的自我意识
第三课：健康的自我意识的培养途径
心理训练
心理训练一：增强自信心
心理训练二：缺了一角的圆
项目四 优化自身性格 提升自身素养——大学生的气质及性格
热身活动
活动一：性格魅力测试
活动二：谁是“年度篮球先生”
心灵驿站
心理课堂
第一课：气质的概念
第二课：气质的类型
第三课：气质与职业选择
第四课：性格概述
第五课：性格的优化
心理训练
心理训练：气质类型测试
项目五 解读情绪密码 做情绪的主人——大学生的情绪管理
热身活动
活动一：情绪温度计
活动二：情绪表演
心灵驿站
心理课堂
第一课：情绪概述
第二课：大学生的情绪
第三课：大学生的情绪管理
心理训练
心理训练一：你的情绪稳定吗？
心理训练二：放松训练
项目六 直面生活挑战 在逆境中前行——大学生挫折心理调控
热身活动
活动一：扔糖果
活动二：穿鞋子
活动三：应对挫折的方式
心灵驿站
心理课堂
第一课：挫折概述
第二课：造成挫折的因素
第三课：大学生常见的挫折
第四课：大学生的挫折反应
第五课：大学生挫折承受力的培养
心理训练
心理训练一：抗挫折能力测试
心理训练二：小鸡、雄鹰和凤凰
心理训练三：心理保健操——挫折双刃剑
项目七 了解爱情真谛 培养爱的能力——大学生恋爱和性心理健康
热身活动
活动一：爱情地图
活动二：赞美
活动三：健康大树
心灵驿站
一则小故事
一封来自“80后”的书信
心理课堂
第一课：爱情的内涵
第二课：大学生恋爱现状
第三课：大学生恋爱问题的心理调试
第四课：大学生性心理的发展特点
第五课：大学生对性的困惑
第六课：大学生性困扰的调试
第七课：大学生婚前性行为的消极影响
心理训练
心理训练一：爱情测试
心理训练二：爱情还是友谊？
项目八 跨越心灵距离 奏响和谐音符——大学生的人际交往
热身活动
活动一：熊来了
活动二：宴会
活动三：取绰号
心灵驿站
案例分析一
案例分析二
案例分析三
心理课堂
第一课：人际交往概述
第二课：大学生人际交往中常见的心理障碍
第三课：宿舍人际关系
心理训练
心理训练一：人际关系现状测试
心理训练二：同理心的表达
项目九 提升综合素质 丰富大学生活——大学生的社团活动
热身活动
活动一：疾风劲草
活动二：同舟共济
心灵驿站
心理课堂
第一课：大学生社团概述
第二课：大学生社团的心理学理论
第三课：大学生社团的意义
第四课：大学生社团的心理健康教育功能
心理训练
项目十 学会快乐学习 走上成功阶梯——大学生的学习
热身活动
心灵驿站
心理课堂
第一课：学习的定义
第二课：学习的理论
第三课：大学学习的特点
第四课：大学生的学习动机
第五课：大学生的学习方法
第六课：学习技能的培养
第七课：大学生的学习心理障碍
第八课：大学生学习心理障碍的调适
心理训练
心理训练一：如何调试考试焦虑
心理训练二：大学生学习动机测试
项目十一 梦想照进现实 成就辉煌未来——大学生的求职择业与心理健康
热身活动
活动一：“我的工作是什么？”
活动二：时间观念小测试
心灵驿站
心理课堂
第一课：大学生求职择业心理
第二课：大学生求职、择业中的常见的心理问题
第三课：大学生求职、择业心理问题的自我调适
心理训练
项目十二 合理使用网络 防止网络沉迷——大学生网络心理健康
热身活动
活动一：你上网最喜欢做什么
活动二：网络与生活
活动三：网络使用契约书
心灵驿站
心理课堂
第一课：网络的发展
第二课：网络对大学生的影响
第三课：大学生常见网络心理障碍
第四课：网络成瘾综合症
第五课：大学生健康网络心理的培养
心理训练
项目十三 探索生命意义 谱写人生华章——大学生生命教育
热身活动
活动一：音乐与生命
活动二：生命线
活动三：命运之牌
心灵驿站
心理课堂
第一课：生命和生命的历程
第二课：热爱生命、珍惜生命
心理训练
项目十四 走进心理咨询 拨开心灵迷雾——大学生心理咨询
热身活动
活动一：画“自画像”
活动二：人体“拷贝”
活动三：盲人走路
心灵驿站
心理课堂
第一课：心理咨询的定义
第二课：正确认识心理咨询
第三课：心理咨询的分类
第四课：大学生心理咨询的内容
心理训练
参考文献