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放松身心——健康和健身的简单新途径
作者:[美]大卫·泽马赫-贝尔辛(David Zemach-Bersin) /[美]卡伊特·泽马赫-贝尔辛(Kaethe Zemach-Bersin)/ [美]马克·里斯(Mark Reese)
字数:144千字
页数:172
版次:
定价:
ISBN:
出版日期:2020/12
图书简介
“放松身心”方法学的创始者之一——摩谢·费登奎斯博士是20世纪最具独创性与整合性的思想家之一，同时他还是核物理学家、柔道黑带高手。他运用生理学、解剖学、神经学、心理学、运动学和人类学等理论创造了费登奎斯方法。该方法在国际上有非常多的临床应用，尤其适用于表演、康复、保健等诸多领域。
本书通俗易懂，图文并茂，动作简单，易于操作。很适合那些工作负荷大、精神紧张、长期遭受身体疼痛的人群。相信通过学习本书，并练习“放松身心”方法的动作，能够感受到一个不一样的自己。
图书目录
精彩书评
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哈罗德·布卢姆菲尔德 医学博士 2021-03-11
这是最好的改善身体的书。
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亚历克斯·谢斯特 医学博士 2021-03-11
棒极了！这本书非常实用。对于那些正在遭受慢性疼痛和失去灵活性的人来说，这是一种难以置信的、快速又简单的工具。
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朱迪思·埃尔曼博士 运动心理学家 2021-03-11
通过放松练习，你可以扩大你的运动范围，增强灵活性、速度和耐力，提高你在任何运动爱好和日常行动中的表现。
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