孩提时代与两个故乡
比别人都晚开口说话的孩子 / 3
我的父亲和母亲 / 5
最小的人大代表 / 9
与拼音的甜蜜约会 / 11
还以为能住进石库门 / 13
大城市里“跳格子”的游戏规则 / 15
寄宿姑妈家的“识相”孩子 / 16
唯一一次泄题还失败了 / 19
姑父唯一一次严厉的批评 / 20
有种小孩看的节目叫动画片 / 23
与多动症的大都市告别 / 25
回到故乡上重点中学 / 28
与天才们同窗的日子 / 30
不是最能说的，但是最善说的 / 33
从小就有着“刀马旦”的性情 / 35

初尝主持与深入上戏
开学就来了个下马威 / 43
1992—1993年上海广播电视志 / 45
广播节目“相伴到黎明”的启蒙 / 49
与广播创编初结识 / 54
第一次主持校“北虹之春”艺术节演出 / 57
最初的志愿是成为酒店公关经理 / 59
在楼道与陈副校长的三次照面 / 61
打定主意要报考上戏 / 65
考前辅导班冲刺 / 68
报考两广初试遭淘汰 / 73
叩响主持行业的大门 / 74
刻骨铭心的激动时刻 / 78
一个新兴蓬勃的新兴专业 / 80
对播音与主持艺术专业的逆转性反思 / 83
看别人打破规定 / 85
红墙内修炼主持人的专业秘密 / 89
名主持人背后的恩师 / 92
上戏红楼剪影 / 97
因一只铁皮碗而开始的初恋 / 100
毕业季 / 102

初登荧屏与《智力大冲浪》

综艺节目的里程碑 / 109
浪花朵朵开 / 113
“辰”风破“浪” / 114
四十分钟节目中的六个版块 / 117
节目背后的危机感 / 118
并没有那么顺畅的“大冲浪”之路 / 120
太多的第一次献给了“大冲浪” / 125
也会犯很傻的错误 / 128
对主持人最大的考验 / 133
邻家女孩般的从容主持个性 / 137
没有明星的收视胜利 / 140
成就自己的即兴口语主持风格 / 141
节目退出了12年的舞台 / 144
不断创新的“冲浪精神” / 149
打造一款“现象级”的节目 / 156

美丽邂逅与《幸福魔方》
非我莫属 / 165
“魔方”的智慧 / 167
懂得听故事的人 / 171
“魔方”的前身今世 / 176
媒介与倾听 / 179
不可分割的过程与结果 / 181
透支爱情 / 182
心理学中的“SOLER”模式 / 184
“罗密欧与朱丽叶”效应 / 188
在节目中“绷紧一根弦” / 193
“冲突率”的关键作用 / 198
“透支爱情”的续篇 / 205
神秘九宫格 / 207
不可忽视的“谈话场” / 212
讲述自己的故事 / 217

双重身份与《陈蓉博客》
耕作自己的一片自留地 / 224
制片人的辛酸与谁说 / 227
是同行，也是前辈！ / 232
主持人的“小我”和“大我” / 236
台上一分钟，台下十年功 / 239
对倪萍老师的那次疏忽 / 244
顾得了大局，罩得住人情 / 247
陈蓉博客的非凡女人们 / 249
主持人的“她”危机 / 252

人的意志力真的可以是很神奇的 / 257

从容应变与传媒革新
新文广诞生记 / 267
十年光景磨一剑 / 270
2001—2002年上海广播电视志 / 272
借调央视做主持，艰难的抉择 / 272
中国电视重新起航 / 276
直播谁会赢 / 27
制片人的“嘻唰唰” / 284
“金话筒”后秀一把 / 286
全民奥运电视忙 / 291
将选秀节目进行到底 / 296
版权购买浪潮下的原创节目 / 299
“女铁人”与“大片时代”的到来 / 303
“谣言”和“盛女”而出的节目 / 306
等待下一次的绽放 / 310

后记