图书简介

人的一生充满了各种各样的情绪色彩，它对人的身心健康、人际交往、事业和生活影响极大。　　    本书作者以多年的所观、所感，运用心理学知识以及中外学术观点，结合生动、丰富的案例，分析了人的10种情绪特征、6种消极情绪，并提出了6种培养和保持积极情绪的能力。书中提出人的表情很大程度上受情绪所控制，所以，着重探讨了如何通过调节情绪来“养颜”和“养心”。　　    本书为一本大众化读物，读者群包括“白领”、“灰领”等不同阶层中对情绪有困惑迷茫，想要提升情绪掌控能力的大众读者。